De thuisdril

 Blog 09, De thuisdril

Nederland in Beweging! is vanaf 2008 te zien bij omroep Max. Het programma heeft als doel de lichaamsbeweging te stimuleren waarbij de presentatoren Olga Commandeur (een week geleden geridderd) en Duco Bauwens vooral mensen van boven de 50 aan het werk zetten.

Ik heb het lang uitgesteld, maar ongeveer een half jaar geleden moest ik mijn verzet opgeven. Ik ging meedoen met de ochtendgymnastiek van Nederland in Beweging! Wel onder de voorwaarde dat we de uitzendingen eerst opnamen om op onze eigen tijd het lichaam af te beulen. De eerste keer liep dat niet zo goed af. Bij het zijwaarts been heffen, schopte ik het dure design bijzet tafeltje aan diggelen. Er resteerden twee ronde glazen platen en een roestvrij stalen buis.

Om thuis goed mee te doen is dus enige voorbereiding noodzakelijk. Tafeltjes en stoelen opzij, pantoffels uit en in een stoer mouwloos topje aan de slag. Achter de presentatoren staat nog een aantal mensen die de oefeningen moeiteloos uitvoeren. Fluitje van een cent dus, maar dat valt tegen. Er wordt vooral veel gevraagd van de coördinatie en het evenwicht en dat is lang niet altijd makkelijk, vooral voor iemand zoals ik die zich tijdens de instructies allerlei vragen stelt of grappige opmerkingen probeert te maken. Helemaal fout, want lichaamsbeweging is een serieuze zaak en dit kwartiertje met Olga is al de helft van de benodigde inzet per dag.

Een samenvatting van een deel van de de dril van vandaag

Mijn commentaar staat cursief:

Goedemorgen, heerlijk om zo samen met jullie te kunnen bewegen (Goedemorgen)

Zijstap tik (Mooi, het heeft even geduurd, maar dit kan ik aan)

Nou die handen gaan we even vergeten (Mijn handen zijn nu de roze olifant in de kamer)

In plaats van de tik doen we een tap schuin voor (Is een tap hetzelfde als een tik?)

En op het moment van die tap maak je ook aan die kant een hoge klap (mijn coördinatie raakt volledig zoek, het moet er vanaf de zijlijn uitermate koddig uitzien, ik doe maar wat)

In plaats van de tik zij, tappen we achterlangs met een lage klap aan de kant van de tap (Uh?)

Gelijk door naar de hoge tap, lage tap en diep, diep, diep (Oppassen dat ik niet onderuit ga nu)

Nou, er komt nog een vormpje bij, in plaats van de tap de kniehef, doe maar mee (lichamelijk kan ik dit aan, maar geestelijk ben ik inmiddels verslagen)

Knieën lekker wijd houden en de handen gaan nu mee omhoog bij het heffen (De mannen en vrouwen op de achtergrond doen feilloos mee, ze hebben vast dagen geoefend)

En dan blijft er nog één vorm over, de hakbil, doe maar mee (Ik denk nu aan een slager die staat uit te benen)

En kom maar stappen, we zijn helemaal warm (en verward)

Doe dus je oefeningen in de ochtend, voordat je hersens doorhebben wat je aan het doen bent
(quote op internet, fitnessspreuken)